Hai unha idea de borracheira como calidade negativa integral da humanidade. Non obstante, a historia temperá non contén mención á natureza masiva da borracheira. As bebidas empregadas anteriormente - Mash, Beer, Mead - eran baixas -alcol e non crearon grandes problemas. Mesmo coa penetración de bebidas máis fortes - viño e vodka, a borracheira entre a xente común non se enraizou en conexión co elevado custo destas bebidas, un sabor desagradable (como para o vodka) e as tradicións locais.
A imaxe comeza a modificarse no século XVI coa chegada das tabernas, os ingresos dos que foron ao estado, así como eventos dramáticos. Cun aumento do número de tabernas, o número de bebedores creceu. O resultado de que moitos deste xeito bebían a súa propiedade e se converteron en debedores, convertéronse nos disturbios de Kabatsky e os pogromos dos establecementos de beber. Estes eventos obrigaron ao goberno a regular as actividades das tabernas e loitan periódicamente a borracheira.
Na segunda metade do século XIX, co desenvolvemento de tecnoloxía para a produción de vodka barato, o nivel de borracheira aumenta drasticamente. Xunto a isto, aparecen a xente das sociedades de sobriedade, cuxa coroa de actividades son pogromos dos establecementos de beber. O goberno ten que suprimir tales disturbios polo exército.
Durante o período de perestroika, lanzouse unha compañía anti -alcohol, que foi capaz de reducir o nivel de borracheira durante algún tempo. Pero co peche das empresas de alcol, aumentou o nivel de produción de bebidas alcohólicas en condicións artesanais.
O alcoholismo é un problema moi común de modernidade, que estraga a xente non só física, senón tamén a saúde mental. Beber xente negará este feito coñecido. O máis probable é que din que as bebidas alcohólicas lles axudan a loitar contra o estrés, a mellorar o estado de ánimo e a curar as feridas mentais. Paga a pena recoñecer que tales afirmacións son as escusas máis comúns dos alcohólicos. Se tamén pensas que o alcol axuda a loitar contra o estrés, debes pensar por que o usas para estes fins e non algún outro, un medio máis seguro. Os deportes e calquera actividade física axudan a loitar co estrés. A diferenza do uso de bebidas alcohólicas, tales clases non danan a súa saúde, pero, ao contrario, mellora. Se vostede ou un dos seus amigos xa se converteron en vítima de alcoholismo, deberían tomarse medidas urxentes. Afortunadamente, hoxe hai un gran número de xeitos de deixar de beber rapidamente.
Formas de deixar de beber
Todo o mundo debe atopar de forma independente formas de deixar de beber, o que será eficaz no seu caso. Se aínda non se lanzou o problema do alcoholismo, un cambio de ambiente axudará a unha persoa. Simplemente deixe de falar con aquelas persoas que che ofrecen beber. Se estás a deixar de beber dunha vez por todas, definitivamente necesitas interromper todas as relacións amigables coa bebida, se non, terás un gran número de razóns para romper. Deixar de beber e comunicarse cos amigos beber é moi perigoso. Ao principio, probablemente aguantarás, sorprendendo aos teus amigos coa túa resistencia de ferro e forza de vontade. Non obstante, hai que ter en conta que aínda estarás rodeado de diversos problemas domésticos que afectan negativamente o estado de ánimo e causan estrés. Cando volvas atopar un problema similar, os teus camaradas, coma sempre, ofrecerán para relaxarse con alcol. Se o teu estado de ánimo está a cero, estarás de acordo e terás que comezar toda a loita contra o alcol desde o principio. Esta é a situación na maioría das persoas que están intentando deixar de beber. Durante un tempo aguantan e logo descompoñen e comezan a beber con máis poder. Se non queres que isto che suceda e pensas que o alcoholismo trae un gran número de problemas para a túa vida, recoméndase cercar completamente ás persoas que gustan de beber. Nunca axudarán a resolver o problema do alcoholismo e non che dirán como deixar de beber. Ao principio, será difícil para vostede, pero co paso do tempo atoparás camaradas de tonterías que non che provocarán a borracheira.
Como deixar de beber a ti mesmo?
Se conseguiches superarse a ti mesmo e deixaches de comunicarte cos teus compañeiros de beber, debes intentar atopar unha nova empresa que cumpra os teus novos principios de vida. O máis probable é que tal empresa teña persoas interesadas no deporte e liderar un estilo de vida activo. É desexable que teñas tales intereses. En primeiro lugar, afectarán positivamente a túa saúde e, en segundo lugar, atoparás que levar tempo libre. O problema do tempo libre é moi difícil para todos os que lanzas a beber. Tales persoas están afeitas a que cando apareza o tempo libre, inmediatamente corren a unha tenda próxima e compran cervexa, vodka, viño e outras bebidas similares. Na maioría dos casos, nunha campaña, todo non remata e pola mañá unha persoa entende que non recorda nada. Co fin de reducir lixeiramente a depresión, unha persoa volve á tenda. Esta situación pódese repetir todos os días e durar varias semanas ou incluso meses. Se isto che sucede, entón tendes a entrar nun binge. Para non descompoñerse e non entrar nun binge, recoméndase atopar algún hobby. Non é necesario que estea conectado cos deportes. Pode ser calquera outra actividade que che interese. Se atopas algo para ocuparte, entón o desexo de beber diminuirá significativamente.
Hai un xeito moi doado de deixar de beber?
Todos os que polo menos unha vez nunha vida atoparon un problema de calquera dependencia, saben que a loita contra ela é un proceso moi complexo que require un esforzo titánico. Polo tanto, se vas deixar de beber dunha vez por todas, estea preparado para o que tes que facer moito esforzo para isto. Moitas persoas axudan a abandonar a borracheira da realización de que o seu estilo de vida é prexudicial para a súa familia e parentes. Non obstante, incluso cando unha persoa ten tal conciencia, será moi difícil para el abandonar o seu hábito, xa que nela atopa unha salvación temporal do sufrimento e da dor. Para deixar de beber, cómpre atopar un substituto para o alcol. Tal substitución pode ser deporte, coidado de seres queridos, actividades ao aire libre ou incluso inmersión no teu traballo favorito.
A saída correcta do binge
Hai dous xeitos fundamentalmente diferentes de saír do binge. Un consiste nunha forte negativa a tomar alcol, o segundo - nunha suave redución da dose. Paga a pena recoñecer que a saída do binge coa axuda do segundo método é menos dolorosa para unha persoa e máis eficaz. Debe reducir a dose durante tres días. O cuarto día, unha persoa debe abandonar completamente o alcol. Para reducir a dose, cómpre establecer límites especiais. Por exemplo, decides que beberás 30 gramos cada hora o primeiro día. Ao día seguinte debes beber a mesma cantidade de alcol, pero cun intervalo de dúas horas. No terceiro día e final, podes beber 30 gramos unha vez cada tres horas. Así, no último día de deixar o binge, beberás só algo máis de 150 gramos. Esta dose permanecerá case sobria ata o final do día. Antes de deixar de beber na casa, recoméndase preparar coidadosamente, se non, esta aventura pode deteriorar aínda máis a situación.
Dificultades derivadas de deixar o binge e como tratar con elas
Para deixar de beber a ti mesmo, non basta con planificar unha redución de dose, tamén tes que prepararse ben. Primeiro de todo, intenta optar por saír de Binge aqueles días nos que podes estar na casa. Se non tes tal oportunidade, pregúntalle aos teus seres queridos para que non te molesten. Isto debe facerse para reducir a probabilidade de disputas e situacións de conflito, debido a que pode violar o modo de dosificación. É aconsellable abastecerse de moita auga potable. Intenta beber máis líquidos. Isto afectará positivamente o tracto dixestivo. En ningún caso non axita con auga con auga, xa que isto pode provocar o agravamento do binge. Recoméndase beber alcol exclusivamente de vasos pequenos. Este enfoque permitiralle controlar as doses. Se bebes de grandes vasos ou garganta, probablemente bebas moito máis e todos os teus esforzos para saír do binge serán en balde.
Como deixar de beber na casa sen consecuencias negativas?
Moitas persoas con adicción ao alcol están interesadas na seguinte pregunta: como deixar de beber alcol de forma independente sen atormento? Para respondelo, primeiro debes falar dos problemas que podes atopar. Moitas persoas, lendo sobre o método de reducir a dose, comezan a pensar que este é o xeito máis sinxelo de deixar de beber, pero para rematar o asunto, terás que pasar por numerosas probas. En primeiro lugar, estea preparado para que terás dores de cabeza moi graves e golpeando no corpo. Analgin axudará a reducir a dor de cabeza. O insomnio tamén é un problema moi común ao deixar o binge. É de destacar que normalmente precede á febre branca, polo que se non podes durmir, recoméndase tomar pastillas para durmir. Ao mesmo tempo, é importante observar a súa dosificación correcta, se non, arrisca a obter o efecto contrario. Como podes ver, calquera que realmente o quería pode deixar de beber. Si, isto non é fácil, pero despois de abandonar o alcol, podes vivir unha vida completa, dedicando máis tempo á familia e a ti mesmo. Bota bebida e mira o mundo con novas cores.