Para aprender a vivir sen alcol, necesitas un pouco: entende que a vida sen alcol é fermosa, interesante e sorprendente, e tamén aprende a dicir "non! " Isto axudará á súa mocidade a non ser vítima do alcoholismo e, para a bebida, é unha boa resposta á pregunta de como non beber alcol en absoluto. Se no primeiro caso resistir o alcol non constitúe problemas, entón unha persoa dependente do alcol, para comprender como abandonar o alcol, terá que sobrevivir e comprender moito.
A importancia da educación
Un adulto pode abandonar o alcol, depende en gran medida da educación. E aquí a posición dos pais é moi importante. É moi probable que unha persoa non beba se á vez foi capaz de explicarlle nunha linguaxe accesible para un neno que só as persoas débiles que son incapaces de abandonar o uso de substancias prexudiciais para os organismos están bebendo alcol. E na resposta afirmativa a pregunta: "Se o tío bebe, ¿é débil? "
Así, os pais deberían ser un exemplo do bebé: a palabra non debe dispersarse coa acción e, polo tanto, en presenza do neno, necesitas non beber en absoluto, ou facelo mínimo. No futuro, isto permitiralle, estar na empresa, resistir o alcol ou observar a norma. El rexeitará por completo o alcol, depende en gran medida das posicións da vida que foron vacinadas polos pais.
Se o bebé adoita estar presente con festas, cando todos os familiares, mamá, papá, avó, avoa beben, non verá nada malo en beber alcol. Polo tanto, cando os compañeiros o invitan a beber cervexa ou vodka para coñecer novas sensacións e relaxarse, é improbable que se negue. Se lle gusta o alcol ou o adolescente sucumbirá aínda máis á persuasión dos compañeiros, hai unha alta probabilidade de desenvolver alcoholismo precoz. E calquera medida educativa por parte dos pais dirixidos a explicarlle ao neno como non beber alcol será ineficaz: deron un exemplo demasiado malo á vez.
Tamén é moi importante ensinarlle ao neno a dicir: "Non! " Ademais, isto aplícase non só ao alcol, senón tamén a fumar, drogas. Tal ciencia é moi útil no futuro: o mundo está cheo de tentacións, e só será un plus se ensinas a un adolescente a afrontar o que lle pode prexudicar. Ademais, é necesario ensinar non na adolescencia cando o adolescente chegou á casa dos borrachos, senón incluso en idade preescolar, de xeito que a idea de que o alcol, o tabaquismo, as drogas - dano, firmemente dobrado na cabeza.
Que facer a unha persoa dependente do alcol?
Pero e se unha persoa xa caeu en dependencia psicolóxica e psicolóxica do alcol e quere desfacerse del? Por outra banda, o rexeitamento do alcol é realmente o seu desexo secreto e non intenta desfacerse da dependencia feita baixo a pena. Como mostrou a experiencia, forzado desfacerse do alcol normalmente dá un resultado moi curto.
A mellor forma de saír a aprender a vivir sen alcol recorrerá a un narcólogo, psicólogo e tomará cursos de rehabilitación de alcohólicos. É necesario un narcólogo para salvar o corpo da dependencia física, para eliminar as toxinas, para retomar o traballo do fígado, o cerebro, os riles, os sistemas cardiovasculares, nerviosos e outros afectados danados polo etanol.
Se é necesario, realizará a codificación (psicolóxica ou usando medicamentos). Isto provocará un desgusto dependente polo mero pensamento do alcol e axudará a resistir unha bebida. Certo, hai un momento: se unha persoa rompe e bebe, todas as instalacións voarán, e el mesmo será moi, moi malo. Neste caso, é preciso correr ao médico para eliminar o bloqueo.
Debe ter moito coidado co bloqueo. Non confíes nos curadores da xente, sanadores, así como para eles similares aos "especialistas". A codificación debe ser realizada por un médico que ten un diploma dunha universidade respectada e unha correspondente especialización. Se non, non se pode conseguir o éxito e o diñeiro será lanzado ao vento.
Como aprender a dicir que non!
O psicólogo, así como os cursos de rehabilitación de alcohólicos axudarán a comprender a razón pola que unha persoa bebe, xestione con ela e tamén atopará motivación para vivir sen alcol. Pode ser:
- Unha familia que está a piques dunha fenda debido ao abuso de alcol (segundo as estatísticas, o alcol é a principal causa dos divorcios).
- Os nenos reaccionan extremadamente negativamente se o pai bebe. Non beneficiará á psique infantil e pode levar a dous resultados: o neno, cando medre, non beberá en absoluto nin se sente.
- Health - Por desgraza, ás veces unha persoa pensa demasiado tarde, cando os puntos fortes do corpo son seriamente minados: a cirrosis desenvolveuse, un risco de accidente vascular cerebral, ataque cardíaco e outras enfermidades que trata. Polo tanto, non debes esperar ata o último e abandonar o alcol moito antes de que a vida non permanecese moito tempo.
- Traballo: como vostede sabe, o alcol afecta extremadamente negativamente ás habilidades mentais e físicas. Polo tanto, o alcohólico arrisca a perder un traballo ben pagado, se isto ten isto, salva da oportunidade de atopar un bo lugar e fai todo para vivir na pobreza.
- Para desfacerse da necesidade de roubar a dependencia do alcol é a miúdo o motivo do roubo para conseguir cartos na botella. Por este motivo, pode comezar a sacar as cousas da casa á venda. Ademais, nun principio desaparecen os elementos máis valiosos.
- O coche: se o bebedor ten un coche, non pode conducilo, porque está constantemente intoxicado.
É moi importante para un dependente dependente do alcol: para non romper, debe abandonar o alcol ata o final da súa vida. A dependencia só se esconde e volverá sen dificultade, se unha persoa viola o tabú, quere esmagar ou esquecer problemas co alcol incluso despois duns anos.
Polo tanto, ao principio, ata que unha persoa dependente do alcol aprenda a dicir alcol sólido: "Non! ", Débese evitar as empresas que espertan. O papel dos amigos e parentes tamén é moi importante nisto, que, se unha persoa é realmente querida, tamén debe rexeitar o alcol na súa presenza e aprender a celebrar, divertirse e relaxarse doutro xeito. Tamén lles beneficiará.
Se aconteceu que unha persoa chegou a unha festa na que todos os que rodean beber alcol e ofrécelle resistir e atopar a forza para abandonar o alcol na compañía, pode recordar todo o que o corpo se sente á mañá seguinte despois dun bebido. As memorias de dores de cabeza, mareos, vómitos, náuseas e incluso convulsións e alucinacións poden axudar a resistir nunha situación difícil.
O mesmo debería facerse se unha persoa ten un problema grave. Cómpre lembrar: o alcol, aínda que é capaz de empuxalo ao fondo, non é capaz de resolvelo. Polo tanto, cómpre tratar con ela nunha cabeza sobria.
Relacións cos demais
Se falamos do que é a sobriedade, entón chámase abstinencia continua da inxestión de alcol, independentemente da compañía circundante. Algúns din que a sobriedade é moderación no uso de bebidas alcohólicas, pero o concepto é relativo, xa que só unha persoa que non bebe en absoluto, pero ás veces pode tomar a norma. Polo tanto, unha persoa dependente do alcol debería pasar da primeira definición.
Un dos momentos importantes de rehabilitación, para amosar a unha persoa as vantaxes da vida sen alcol e ensinar a vivir sen alcol. O dependente debe entender que se unha persoa non bebe, non perde nada, excepto dores de cabeza e un bo ben -ser. Pero el adquire moito: unha casa, boas relacións con outros, unha nova e interesante empresa, unha oportunidade para ver o mundo en novas cores.
Non teñas medo das opinións oblicuas de coñecidos que convencerán para abandonar unha nova posición, alegando que cen gramos é unha norma que axuda a relaxarse e non haberá nada malo. Este é un cheque de forza: se es valioso para unha persoa, tomará a túa decisión incondicionalmente e acepta que é mellor vivir así. E se non dá unha maldita por ti, entón outra pregunta faise relevante: ¿unha empresa necesita tal? Ademais, isto tamén se aplica a esas situacións cando é necesario asinar un contrato ou durante a comunicación coas autoridades. Non beba por medo a perturbar o acordo ou perder o traballo.
Alcohol alternativo
Unha alternativa pode ser diferente. Ao principio, vivir pode ser incluso aburrido, porque unha persoa non entende inmediatamente como relaxarse e relaxarse sen alcol. E este aburrimento debería desfacerse deste aburrimento para comprender o bo que é a vida sen alcol. Polo tanto, é moi importante atopar unha lección para o teu gusto. Por exemplo, entra para deportes.
Pode ser simuladores, correr, nadar, fútbol, bádminton, etc. Xogos deportivos nos que o espírito da competición é útil. As vantaxes dos exercicios activos son obvias: axudarán a aliviar o estrés, mellorar o estado de ánimo, esquecerán a necesidade de beber. Se unha persoa non está acostumada ás clases activas, non debes sobrecargar de inmediato, debes seguir a norma. En primeiro lugar, é mellor comezar coa carga e só logo pasar a exercicios máis activos.
Ocorre que algúns atletas despois das clases no ximnasio ou outros deportes recollen empresas e van a beber. Isto non se pode facer categoricamente, polo que debes despedirte de todos no vestiario. O alcol despois de exercicios activos non se pode consumir en absoluto, e máis aínda cando unha persoa intenta atopar unha alternativa ao alcol.
Ademais de facer deportes, un disparate pode centrarse no traballo ou no estudo. Tamén podes ir de viaxe a outras cidades ou ir de excursión ás montañas. Cuberto para presumir de campañas de aburrimento en teatros, cine, competicións deportivas. Tales métodos de pasatempo permítenche vivir moito máis interesantes que as reunións detrás dunha botella de vodka.
Ademais, unha persoa pode sorprender ao descubrir que é interesante divertirse, celebrar aniversarios, outras vacacións sen alcol. Para iso, durante a celebración, podes chegar a varios xogos, concursos, probas, xadrez, cheques, acceso ao teatro. Se a noite está nun círculo estreito e só queres falar, tamén se pode organizar.
Así, se todo se fai correctamente, pensa coidadosamente sobre as túas accións, situacións, como exactamente podes negarse a beber alcol, aprender a relaxarse, relaxarse, podes vivir sen alcol sen experimentar as máis mínimas dificultades e molestias. A vantaxe de tal vida é que unha persoa deixa de ser dependente, non experimenta problemas de saúde e non fere moralmente a xente querida e querida.
Na loita contra o alcol, tamén é moi importante atopar unha varilla interna que resistirá cando parece que o mundo que o rodea está colapsando. Isto axudará a seguir sendo unha persoa . . . e todo estará ben!